Biotina (vitamina H)

Autor: Redacción Onmeda Revisión médica: Dra. María Fernanda Pedrero (16 de Junio de 2016)

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La biotina se descubrió a principios de los años 30. También conocida como vitamina H, esta vitamina tiene efectos positivos para la piel y el cabello.

La biotina está clasificada como una vitamina del grupo B y participa en varias funciones importantes del cuerpo. Se encuentra tanto en alimentos de origen animal como en alimentos de origen vegetal. La biotina es una vitamina imprescindible, que debe proporcionársele al cuerpo a través de la dieta. El déficit de biotina en las personas sanas con una dieta equilibrada se da en muy raras ocasiones.

El cuerpo necesita biotina para una serie de procesos metabólicos importantes. Esta participa en el metabolismo de las grasas, los carbohidratos y las proteínas.