Ácidos grasos omega 3: Riesgos

Autor: Redacción Onmeda Revisión médica: Dra. Cristina Martín (10 de Febrero de 2015)

Por lo general, el consumo de ácidos grasos omega 3 no lleva aparejado ningún riesgo para la salud, si se trata de cantidades normales.

Hasta ahora se ha investigado poco cómo puede afectar a la salud una ingesta prolongada durante años de altas dosis de preparados de ácidos omega 3. Hasta el momento se sabe que una ingesta prolongada de dosis muy altas de ácidos grasos omega 3 (más de 3 gramos al día) puede provocar problemas de salud (como trastornos de coagulación, náuseas, vómitos, nivel alto de colesterol, debilidad del sistema inmunitario). No obstante, dichas altas cantidades no pueden alcanzarse con el consumo normal de alimentos. Si se toman complementos alimenticios es necesario atenerse a la cantidad de consumo recomendada.