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Entrenamiento mental: ¿es posible poner nuestro cerebro en forma?

Autor: Redacción Onmeda Revisión médica: Dra. Cristina Martín (16 de Abril de 2009)

© Jupiterimages/Digital Vision

El concepto del entrenamiento mental está en boca de todos. El entrenamiento específico de la memoria mantiene el cerebro “en forma” y lo protege frente al envejecimiento y deterioro mental prematuro. Además de la actividad física, los ejercicios mentales adquieren en este sentido un papel importante.

El entrenamiento mental ofrece multitud de opciones. En la actualidad existen diversos programas multimedia especiales que permiten ejercitar el cerebro. También numerosos libros animan a sus lectores a mejorar sus capacidades mentales.

El entrenamiento mental es especialmente beneficioso para las personas de edad avanzada y puede mantener durante un largo periodo de tiempo a los pacientes estables en estadios precoces leves de las demencias. Muchos estudios concluyen que el entrenamiento mental puede ejercer un efecto positivo sobre la memoria.