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tensor fascia lata

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  • tensor fascia lata

    Normalmente salgo bastante a andar (hago bastantes kms) y el miercoles comencé un curso natación.
    El caso es que ese día fuí a andar una hora, y luego hice el curso y noté contracturado dicho musculo.
    Ahora lo tengo muuuuuy inflamado y con dolor. Tengo miedo de tener una tendinitis en la insercion de la cadera... Me he pueso hielo y crema, además de reposo.
    El caso es que me gustaria no dejar el curso de natación (ya lo he pagado,ejejeje), y de ayer a hoy no ha bajado la inflamación (además estoy con enantium)
    Que consejos me puede dar?? además de reposo absoluto de la zona y hielo. Puedo intentar hacer el curso? esa zona al hacer patadas de natación se carga mucho. Estaba pensando en no hacer al menos esos ejercicios y a ver si se me pasa en una semana (tengo 44 años)

  • Re: tensor fascia lata

    Creo que te has auto medicado demasiado deberías no haber tomado tantos químicos, con la aplicación de frío local y reposo hubiera sido suficiente, por ejemplo las bolsas de semillas para microondas pueden ser una buena solución a dicho problema, espero haberte ayudado

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    Forum-Archive: 2016-102017-072018-11
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