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El experto responde

Dr. Carlos San MartínLos problemas de sexualidad pueden condicionar el bienestar de una persona. Plantea tus dudas y miedos a nuestro experto. El Dr. Carlos San Martín, sexólogo, psicoterapeuta familiar y de pareja, colaborador de la Fundación Azierta, estará encantado de responder a todas tus dudas.

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Relación con mi pareja.

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  • Relación con mi pareja.

    Buenas tardes.

    Mi duda es saber si es conveniente practicar el sexo a diario o existe algún riesgo, ya que el sexo, practicado a diario, puede sustituir al ejercicio físico, en cuanto a la quema de calorías, sudoración o salud cardiovascular.

    Saludos.

  • Re: Relación con mi pareja.

    Hola Juan, el sexo también supone ejercicio físico pero "aunque supone un ejercicio físico, no tiene en si misma como fin la realización de ese ejercicio, ya que sus componentes esenciales con otros y están vinculados a la erótica y al placer", asegura a EL MUNDO Carlos San Martín Blanco, doctor en Medicina, sexólogo y director del Centro Interdisciplinar de Psicología y Salud, CIPSA de Santander.

    Existen ciertos factores para adelgazar (condición física, sexo, etc) pero depende de la persona en cuestión.

    De este modo, es erróneo el mensaje de "sexo para adelgazar". Si tenemos en cuenta que la actividad sexual puede oscilar desde una relajante sesión de caricias, hasta una actividad física intensa, dependiendo de las prácticas y posiciones, "resulta muy poco apropiado recomendar el sexo de forma genérica para adelgazar, como se podría recomendar una hora de caminata al día o 30 minutos de bicicleta", añade la doctora Ana Rosa Jurado, sexóloga del Instituto Europeo de Sexología en Marbella.

    De la misma forma opina la doctora Jurado: "El valorar el sexo como ejercicio físico puede contribuir a la imagen gimnástica y finalista que tienen las relaciones sexuales y que, en definitiva, es uno de los factores que condicionan la aparición de disfunciones y problemas".

    Por otro lado, sería necesario determinar qué posturas y qué tipo de prácticas serían las adecuadas para provocar un gasto energético determinado, y además, añade que todo lo que suene a 'normativo' en relación al sexo puede conllevar frustraciones y desvalorización personal.

    En algunas afecciones cardiovasculares, existe una preocupación por parte de los pacientes y de sus parejas a reanudar la actividad física. Sin embargo, según la evidencia científica, no hay que tenerle miedo al sexo después de un infarto. Tras un periodo de tiempo razonable, el paciente tiene que saber que cuando note que su cuerpo está preparado para hacer ejercicio físico, como caminar o pasear, también lo estará para la actividad sexual.

    Está claro, por tanto, que practicar ejercicio físico y hacer deporte contribuye a mejorar nuestra salud y, por ende también, nuestras relaciones. Pero los especialistas insisten: "el sexo a pesar de suponer una actividad física por el simple hecho de estar moviéndote) no tiene esa finalidad en sí mismo".



    Bibliografía:

    Portalatín, B. (2014). ¿Podemos sustituir el ejercicio físico por sexo?. El mundo. Recuperado de: http://www.elmundo.es/salud/2014/02/...3668b4586.html

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    • Re: Relación con mi pareja.

      Hola Juan, el sexo también supone ejercicio físico pero "aunque supone un ejercicio físico, no tiene en si misma como fin la realización de ese ejercicio, ya que sus componentes esenciales con otros y están vinculados a la erótica y al placer", asegura a EL MUNDO Carlos San Martín Blanco, doctor en Medicina, sexólogo y director del Centro Interdisciplinar de Psicología y Salud, CIPSA de Santander.

      Existen ciertos factores para adelgazar (condición física, sexo, etc) pero depende de la persona en cuestión.

      De este modo, es erróneo el mensaje de "sexo para adelgazar". Si tenemos en cuenta que la actividad sexual puede oscilar desde una relajante sesión de caricias, hasta una actividad física intensa, dependiendo de las prácticas y posiciones, "resulta muy poco apropiado recomendar el sexo de forma genérica para adelgazar, como se podría recomendar una hora de caminata al día o 30 minutos de bicicleta", añade la doctora Ana Rosa Jurado, sexóloga del Instituto Europeo de Sexología en Marbella.

      De la misma forma opina la doctora Jurado: "El valorar el sexo como ejercicio físico puede contribuir a la imagen gimnástica y finalista que tienen las relaciones sexuales y que, en definitiva, es uno de los factores que condicionan la aparición de disfunciones y problemas".

      Por otro lado, sería necesario determinar qué posturas y qué tipo de prácticas serían las adecuadas para provocar un gasto energético determinado, y además, añade que todo lo que suene a 'normativo' en relación al sexo puede conllevar frustraciones y desvalorización personal.

      En algunas afecciones cardiovasculares, existe una preocupación por parte de los pacientes y de sus parejas a reanudar la actividad física. Sin embargo, según la evidencia científica, no hay que tenerle miedo al sexo después de un infarto. Tras un periodo de tiempo razonable, el paciente tiene que saber que cuando note que su cuerpo está preparado para hacer ejercicio físico, como caminar o pasear, también lo estará para la actividad sexual.

      Está claro, por tanto, que practicar ejercicio físico y hacer deporte contribuye a mejorar nuestra salud y, por ende también, nuestras relaciones. Pero los especialistas insisten: "el sexo a pesar de suponer una actividad física por el simple hecho de estar moviéndote) no tiene esa finalidad en sí mismo".

      Espero haber ayudado a resolver tu duda, saludos.

      Bibliografía:

      Portalatín, B. (2014). ¿Podemos sustituir el ejercicio físico por sexo?. El mundo. Recuperado de: http://www.elmundo.es/salud/2014/02/...3668b4586.html

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      • Re: Relación con mi pareja.

        Hola Juan, el sexo también supone ejercicio físico pero "aunque supone un ejercicio físico, no tiene en si misma como fin la realización de ese ejercicio, ya que sus componentes esenciales con otros y están vinculados a la erótica y al placer", asegura a EL MUNDO Carlos San Martín Blanco, doctor en Medicina, sexólogo y director del Centro Interdisciplinar de Psicología y Salud, CIPSA de Santander.

        Existen ciertos factores para adelgazar (condición física, sexo, etc) pero depende de la persona en cuestión.

        De este modo, es erróneo el mensaje de "sexo para adelgazar". Si tenemos en cuenta que la actividad sexual puede oscilar desde una relajante sesión de caricias, hasta una actividad física intensa, dependiendo de las prácticas y posiciones, "resulta muy poco apropiado recomendar el sexo de forma genérica para adelgazar, como se podría recomendar una hora de caminata al día o 30 minutos de bicicleta", añade la doctora Ana Rosa Jurado, sexóloga del Instituto Europeo de Sexología en Marbella.

        De la misma forma opina la doctora Jurado: "El valorar el sexo como ejercicio físico puede contribuir a la imagen gimnástica y finalista que tienen las relaciones sexuales y que, en definitiva, es uno de los factores que condicionan la aparición de disfunciones y problemas".

        Por otro lado, sería necesario determinar qué posturas y qué tipo de prácticas serían las adecuadas para provocar un gasto energético determinado, y además, añade que todo lo que suene a 'normativo' en relación al sexo puede conllevar frustraciones y desvalorización personal.

        En algunas afecciones cardiovasculares, existe una preocupación por parte de los pacientes y de sus parejas a reanudar la actividad física. Sin embargo, según la evidencia científica, no hay que tenerle miedo al sexo después de un infarto. Tras un periodo de tiempo razonable, el paciente tiene que saber que cuando note que su cuerpo está preparado para hacer ejercicio físico, como caminar o pasear, también lo estará para la actividad sexual.

        Está claro, por tanto, que practicar ejercicio físico y hacer deporte contribuye a mejorar nuestra salud y, por ende también, nuestras relaciones. Pero los especialistas insisten: "el sexo a pesar de suponer una actividad física por el simple hecho de estar moviéndote) no tiene esa finalidad en sí mismo".

        Espero haber ayudado a resolver tu duda.

        Un saludo.


        Bibliografía:

        Portalatín, B. (2014). ¿Podemos sustituir el ejercicio físico por sexo?. El mundo. Recuperado de: http://www.elmundo.es/salud/2014/02/...3668b4586.html

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        • Re: Relación con mi pareja.

          No creo que sea malo, tener relaciones a diario, sin embargo para los hombres es mayor el desgaste, pero se puede complementar una relación sexual con erotismo y pasión, además de que esto acercará a las parejas.

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          • Re: Relación con mi pareja.

            Sin sexo con mi marido por semanas hasta un mes tambien, no se que hacer

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            • Re: Relación con mi pareja.

              Sin sexo con mi marido por semanas hasta un mes tambien, que hago?

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              • Re: Relación con mi pareja.

                Sin sexo con mi marido por semanas hasta un mes tambien

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                • Re: Relación con mi pareja.

                  Sin sexo con mi marido por semanas hasta un mes tambien?

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                  • Re: Relación con mi pareja.

                    Porque no hay sexo en casa?

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                    • Re: Relación con mi pareja.

                      ¡Hola a todos!

                      Mantener sexo muy a menudo con la pareja acrecenta y mantiene la viva la llama del amor. Así que no es nada malo. Hay que pensar que practicarlo adecuadamente ayuda al bienestar físico y emocional, pero se debe de hacer por placer. Existen muchas experiencias y actividades que no solo se resumen en el coito, existen centros que realizan masajes eróticos, que ponen a tono a ambos miembros de la pareja.

                      Yo aconsejaría realizar algún tipo de taller para masaje en pareja para establecer vínculos más estrechos con tu cónyuge. Con ello reafirmaréis vuestras relaciones sexuales y os darán más energía para que sean mejores.

                      Otro truco, puede ser encontrar la diversión con juguetes eróticos, ya bien sea con juguetería como con cambio de roles o con valores fetichistas. Con esto hay que ir con un poco más de cuidado para no dañar a la otra persona, pero os aseguramos que os encantará y alcanzaréis el nirvana.

                      Saludos!
                      Los talleres de masaje tántrico están focalizados a construir un espacio de intimidad, como manera de nutrir su relación de habilidades eróticas.

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                      • Re: Relación con mi pareja.

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                        • Re: Relación con mi pareja.

                          hola no logro comentar

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