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Marian Morazo

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Varios Trucos que harán desaparecer esos Ant

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  • Varios Trucos que harán desaparecer esos Ant

    Varios Trucos que harán desaparecer esos Antojos de algo Dulce

    Quiero pasarles un fragmento de publicación que me pareció Buena Dice:
    Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla…
    Una experiencia dolorosa que hace que digas “¡basta!”…
    Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.
    Y estoy segura de que así lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.
    Dime si esto que estoy diciendo no te parece conocido…
    Te propones tus metas… y te dices a ti mismo que vas a perder peso.
    Empiezas a comer menos… a lo mejor hasta empiezas a ir al gimnasio…
    Y todo va bien.
    El peso comienza a bajar.
    Pero pronto… a lo mejor en una semana… a lo mejor en dos… te encuentras en el medio de una tentación, de un momento de debilidad.
    Y comienzas a sentir antojos…
    Son tolerables al principio, pero eso pronto se escapa de tus manos… y se hacen insoportables…
    Tu cuerpo te pide a gritos que le des azúcar…
    Y a pesar de que estás luchando contra ti mismo, es solo cuestión de tiempo para que caigas en la tentación…
    “Me he estado portando bien. Un dulcito no me hará daño.”
    Pero una vez que le das una probadita, esos antojos se esparcirán como el fuego…
    Esa pequeña cucharadita de helado que te ibas a comer… te llevo a comerte la mitad del pote.
    De repente, un paquete completo de Oreos, desaparece…
    Sientes que te fallaste… y tu motivación cae por completo.
    Todo porque ……….. puedes terminar de leer este articulo en este blog:

    http://reducir-peso-quemando-gozando.blogspot.com/

    Espero les sirva mucho.

  • Re: Varios Trucos que harán desaparecer esos Ant


    Buenas tardes:

    Como bien pone en una parte del enlace que me adjuntas, la mejor manera de controlar los antojos en una dieta, es comer lo más equilibrado posible, ordenando las comidas, haciendo siempre 5 al día y por supuesto comiendo lo suficiente en cada una de ellas.

    Si nos saltamos comidas, nos quedamos con hambre, o hacemos una dieta muy restrictiva,los ataques de antojos serán muy frecuentes y es peor el remedio que la enfermedad, pues los ataques de ansiedad suelen ser muy caros calóricamente hablando.

    Es mucho mejor aumentar el ejercicio, comer de todo con equilibrio y sobre todo saber cuales son nuestros fallos nutricionales, para poder cambiarlos.No consiste en comer poco sino en hacerlo mejor y si cambiamos nuestros malos hábitos, también nos podremos permitir de vez en cuando un pequeño exceso, siempre que aprendamos a compensarlo. Un saludo. Marian

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    Forum-Archive: 2013-012013-02
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