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El experto responde

Marian Morazo

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Ácido folico

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  • Ácido folico

    Que alimentos lo contienen?propiedades.

  • Re: Ácido folico

    Re: Ácido folico

    Buenas tardes:

    El ácido fólico , también conocido como vitamina B9, es una vitamina hidrosoluble del grupo B.

    Es necesario para la formación de proteínas estructurales, hemoglobina y glóbulos rojos. Es efectivo para el tratamiento de anemias megaloblásticas.

    Se utiliza en embarazadas para prevenir deformaciones en la placenta, y defectos en el cerebro y en la columna vertebral del futuro bebé, como la anencefalia y la espina bífida respectivamente.

    Se encuentra en vegetales de hoja verde, legumbres, frutos secos, levadura de cerveza y en vísceras de animales.

    A nivel metabólico interviene en diversos procesos como la síntesis de ADN, de aminoácidos esenciales como la de metionina, y su forma reducida, el tetrahidrofólico,tiene acción coenzimática.

    Sus dosis diarias recomendadas oscilan entre 400-600 microgramos, dependiendo de la edad, sexo , embarazo o lactancia.

    Su déficit puede provocar pérdida de peso, de apetito o incluso desórdenes en la conducta. Un saludo. Marian

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    • Re: Ácido folico

      UN TIP SALUDABLE PARA BAJAR DE PESO. https://bit.ly/3l82iMt

      Comentario

      Forum-Archive: 2013-122014-012020-09
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