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Marian Morazo

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Empiezo a hacer deporte y engordo.

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  • Empiezo a hacer deporte y engordo.

    Buenas, tengo 17 años. Tuve una moderada lesión de rodilla. Durante ese mes y medio decidí que no podía coger más peso o me sería difícil seguir cob mi deporte (juego a fútbol y baloncesto, en equipos). Pesaba 83kg, deje los refrescos, bollería, todo eso... Y en 1 mes y poco más estaba ya en los 77kg. Me dan el alta y vuelvo a entrenarme, y desde entonces, en una semana he engordado 1kg. Bebo mucha más agua, pero la dieta sigue siendo la misma, no me tomo ningún capricho, si tengo hambre, unas fresas, o una pera. Y nada más. Es desesperante, no entiendo porque si hago deporte, engordo, y ¡1kg!! A ver si me ayudais, Gracias

  • Re: Empiezo a hacer deporte y engordo.

    Buenos días:

    Con una dieta equilibrada a tus necesidades energéticas y deporte siempre se adelgaza, pero puede ocurrir al comienzo, que el peso aumente o no disminuya suficiente porque estás cambiando masa grasa por masa muscular.

    Ten un poco de paciencia y espera a ver que ocurre en unos días, si con el paso del tiempo sigues así, debes revisar con un profesional si la dieta es la adecuada a tus características individuales. Un saludo. Marian

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