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El experto responde

Marian Morazo

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frutas despues de comer

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  • frutas despues de comer

    Buenos dias. Me gustaria saber si la fruta despues de comer engorda. Gracias

  • Re: frutas despues de comer


    Buenas tardes:

    Existe una teoría, muy extendida entre la gente, de que la fruta tomada al finalizar una comida, engorda más que entre horas.

    Esto se debe a la proliferación de dietas disociadas, cuyo fundamento consiste, en no mezclar alimentos ricos en proteínas, con otros ricos en hidratos de carbono.

    De ésta manera las frutas ,que tienen azúcares de absorción rápida, no podrían tomarse en una comida rica en proteína y exenta de hidratos.

    Sin embargo, cuando una persona lleva una dieta normocalórica o hipocalórica equilibrada, no importa el orden ni el momento en el que se tome la fruta o cualquier otro alimento, pues lo que importa es el conjunto de lo que tomamos al día.

    Bueno, esto último tampoco es del todo cierto, ya que las calorías que se ingieren al día, se deben distribuir en 5 comidas con un porcentaje adecuado, pero eso , lo iremos viendo en el momento adecuado. Un saludo. Marian

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