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El experto responde

Marian Morazo

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Control de peso

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  • Control de peso

    Hola: Me han recomendado para ayudarme a bajar peso unas pastillas de ortosifon, ¿ las puedo tomar sin problema?.Gracias

  • Re: Control de peso


    Buenas tardes:

    El ortosifón también conocido por té de Java, posee un gran efecto drenante, y es ese efecto diurético, el que se utiliza en regímenes de adelgazamiento en el que haya además una cierta retención de líquidos.

    Posee un gran contenido en flavonoides y esto además, estimula algo la eliminación de grasa.

    Se suelen tomar 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.

    Si la persona que sigue la dieta de adelgazamiento posee mucho apetito, sería mejor tomar glucomanano que podría complementarse con camilina que posee además un doble efecto, un efecto de quemar grasas y por otra parte disminuye la asimilación de azúcares y grasas a nivel intestinal.

    Todo esto puede ser una pequeña ayuda, pero lo imprescindible es la realización de una dieta equilibrada hipocalórica, acompañada de algo de ejercicio. Un saludo. Marian

    Comentario


    • Re: Control de peso

      Re: Control de peso

      Hola soy novata por este foro y bueno mi intención es poder participar en la medida posible con mis comentarios, que existen veces en que necesitamos una pequeña ayuda y espero poder ayudarte con tu objetivo que es el bajar de peso que ese objetivo muchas chicas lo tenemos .
      Empezaré por decirte que desde mi experiencia y experiencia de personas cercanas lo de las pastillas que te ayudan a bajar de peso tienen un efecto rebote y existen veces que puedes llegar a aumentar el peso perdido en poco tiempo entonces yo soy más de la idea de bajar de peso de forma natural y bueno mi pregunta sería. ¿Has probado en realizar algún tipo de dieta que te ayude a bajar de peso?
      Un saludo.

      Comentario


      • Re: Control de peso

        Re: Control de peso

        Buenos días:

        Ante todo perdona lo tarde que te contesto, no me había dado cuenta de tu pregunta pues la has hecho en una entrada muy antigua del foro.

        Y en cuanto a la pregunta, las dietas en las que se suprimen los hidratos de carbono, no son aconsejables por muchos motivos.

        A efectos prácticos del adelgazamiento, son mucho más rápidas, pero la pérdida de peso se recupera y con creces ,más rápido aún, en el momento que vuelves a introducirlos en tu alimentación.

        La dieta mediterránea,que como sabrás es la más saludable, reconocido mundialmente, se basa en que entre el 50-55% de las calorías consumidas a diario, deben venir aportadas por los hidratos de carbono de absorción lenta.

        Estos son los que encontramos en legumbres, cereales integrales, patata, pan...etc. y este tipo de dieta es la recomendada para cualquier persona, incluido diabéticos , con problemas en el metabolismo lipídico, hipertensos...etc.

        Y si ya hablamos de reacciones metabólicas, la glucosa que nos aportan los hidratos de carbono, es el combustible imprescindible para el funcionamiento de todas las células del organismo, incluidas las cerebrales. Es como la gasolina de los coches.

        Si no los aportamos con la alimentación, el organismo la fabrica a expensas de grasas y esas dietas son cetogénicas y acaban por generar muchos problemas metabólicos.

        Citas la dieta Dukan , te recomiendo que busques en este foro una contestación a una pregunta relacionada con ella, ahí explico mis impresiones sobre ella.

        Para adelgazar de una manera saludable te recomiendo que acudas a un especialista que te haga un estudio personalizado y te aconseje una dieta equilibrada hipocalórica, acompañada de ejercicio físico, es lo único que realmente funciona y lo más saludable.

        Una vez visto tu gasto energético diario, se acopla la dieta atus características personales, gustos, estilo de vida y el cambio de los hábitos malos que tengas por los adecuados, es lo único que realmente te va a funcionar de una manera definitiva. Un saludo. Marian

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        • Re: Control de peso

          Te recomiendo que tomes Acai berry, pues te ayudara a bajar y quemar la grasa.

          Comentario


          • Re: Control de peso

            Hola!! He escuchado comentarios acerca de que la metformina es buena para bajar de peso...
            ¿es cierto esto??
            Gracias!!!!!

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