estreñimiento infantil - Onmeda.es
  • Para poder participar en los foros tienes que registrarte. Si ya tienes cuenta de usuario inicia la sesión en el área de acceso que se encuentra en la parte de arriba a la derecha de la web.

Anuncio

Colapsar

El experto responde

Marian Morazo

¿Cómo es una alimentación sana? En nuestro foro de alimentación y dietas puedes formular preguntas y discutir sobre temas importantes relacionados con la alimentación. Muchas enfermedades están favorecidas por la mala alimentación y por el sobrepeso que esta conlleva. Entra en nuestro foro y encuentra respuesta a todas tus preguntas sobre alimentación y dietas preguntando a nuestro experto o aprendiendo de las experiencias de otros usuarios.
Ver más
Ver menos

estreñimiento infantil

Colapsar
X
  • Filtrar
  • Tiempo
  • Mostrar
Limpiar Todo
nuevos mensajes

  • estreñimiento infantil

    Hola, a mi niño le cuesta mucho ir al baño, me puede aconsejar una dieta para que vaya mejor, tiene 7 años. Gracias

  • Re: estreñimiento infantil


    Buenas tardes:

    Normalmente el estreñimiento infantil esta asociado a una dieta pobre en fibra y/o con una hidratación insuficiente.

    Los alimentos mas ricos en fibra son legumbres, cereales integrales, frutas y verduras, así que siguiendo unas pocas indicaciones se puede controlar, solamente tomando las raciones recomendadas diarias y semanales de estos alimentos.

    A diario las raciones entre frutas y verduras debe sumar 5 así que podemos tomar 3 raciones de fruta y 2 de verdura o al contrario.

    Si tenemos la precaución de consumir cereales integrales, su contenido en fibra es mayor, así tomando arroz, pan o pasta integral, obtenemos mejores resultados. Entre los cereales la avena es la mejor contra el estreñimiento y las raciones diarias recomendadas para este tipo de nutrientes es de 4 a 6 raciones al día.

    En cuanto a las legumbres se aconseja un consumo de 3 - 4 veces a la semana. Si unimos a esto una buena hidratación de 50 a 60 ml por kilo de peso y día. y la realización de algo de ejercicio diario, el estreñimiento es dificil que se mantenga. Un saludo. Marian

    Comentario


    • Re: estreñimiento infantil

      es horrible sufrir de eso

      Comentario

      Forum-Archive: 2013-062018-01
      Trabajando...
      X