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Marian Morazo

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alimentacion

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  • alimentacion

    si se come solo una vez al dia que pasa? si las heces tienen restos de comida porque es?

  • Re: alimentacion

    Buenas tardes:

    Hacer solo una comida al día , no es una norma saludable ni aconsejable . Hay que ir aportando a las células de nuestro organismo ,que funcionan las 24 horas, un aporte gradual de nutrientes para que vayan realizando sus funciones.

    Se aconseja hacer 5 comidas al día, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena .

    La distribución de las calorías totales que se ingieren al día también debe estar perfectamente repartidas. Un 20% en desayuno, 30% en comida y cena y un 10 % en almuerzo y merienda.

    Y tanto la comida como la cena deben tener las raciones adecuadas de los alimentos de los grupos siguientes : verdura y hortalizas, hidratos de carbono complejos, proteínas, frutas y grasa.

    En el desayuno debe haber ración de lácteos, hidratos de carbono complejos y fruta y en almuerzo y merienda raciones de lacteos y / o fruta.

    En cuanto a las heces, lo que contienen son los desechos que no se han digerido de los alimentos que consumimos.

    Un saludo. Marian

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    • Re: alimentacion

      cocicnando con vaporera es saludable y rico al mismo tiempo

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      • Re: alimentacion

        cocicnando con vaporera es saludable y rico al mismo tiempo
        la de eco nuevo life es genial

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