• Para poder participar en los foros tienes que registrarte. Si ya tienes cuenta de usuario inicia la sesión en el área de acceso que se encuentra en la parte de arriba a la derecha de la web.

Anuncio

Colapsar

Debate en línea

La ansiedad y el estrés acompañan al hombre desde su existencia, sólo varían las causas que lo provocan y las formas de afrontarlo. En este foro, podrás plantear tus preguntas sobre estrés, ansiedad...y otros usuarios podrán ayudarte y guiarte en tus dudas. Este foro actualmente ya no está moderado por un experto.
Ver más
Ver menos

Sueño

Colapsar
X
 
  • Filtrar
  • Tiempo
  • Mostrar
Limpiar Todo
nuevos mensajes

  • Sueño

    ¿Existe relación entre el estrés acumulado y no poder dormir por las noches?

  • Re: Sueño

    Estimado lector,

    Asociar los términos “estrés” y “acumulado” ya nos indica que el manejo del día a día no debe ir muy bien, toda vez que el estrés tiene más opciones de volverse tóxico (distrés) cuanto más tiempo se prolongue.

    En este sentido, ya te decimos que es una situación que no va a generarte nada bueno. Entre esas consecuencias, como no, está la sensibilidad para dormir, un aspecto orgánico que es delicado con los niveles de estrés, ya que si estos son elevados, es complicado que el cerebro entre en “modo sueño”, necesario para dormir y para que el sueño sea productivo, es decir, se entre en la fase REM.

    Este es mi ÁRBOL DE PROPUESTAS:
    1. Analiza de dónde viene tanto tiempo de estrés mantenido y cómo hacer para reducirlo
    2. Intenta tener claro que NO PUEDES ASOCIAR: Sueño con Inquietud
    3. Si es necesario no sería un error tirar un tiempo de hipnóticos para permitirte recuperar el ciclo de sueño, lo cual es algo que debe prescribirte un psiquiatra
    Frase de reflexión: ¡Sácatelo de la cabeza! MOONSTRUCK

    Comentario

    Forum-Archive: 2015-012015-02
    Trabajando...
    X