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Debate en línea

La ansiedad y el estrés acompañan al hombre desde su existencia, sólo varían las causas que lo provocan y las formas de afrontarlo. En este foro, podrás plantear tus preguntas sobre estrés, ansiedad...y otros usuarios podrán ayudarte y guiarte en tus dudas. Este foro actualmente ya no está moderado por un experto.
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Examenes

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  • Examenes

    Ya llega la época de exámenes, consejos tipo yahoo respuestas para agobiarme y respirar profundo lo mejor posible? Gracias

  • Re: Examenes

    Estimado lector,

    No entendemos del todo bien tu cuestión, aunque podemos intuir que lo que nos pides es que te aportemos sugerencias que te ayuden a afrontar, lo más eficazmente posible, la evaluación que tienes por delante.

    Mencionas la respiración profunda como una técnica para relajarte. No sabemos si ya la practicas o no, lo que sí podemos afirmar es que existen multitud de técnicas de relajación, siendo la mejor aquella que resulte más positiva para cada persona. Hay personas que practicar lo que tú indicas le pone más nerviosa, de ahí que sea importante conocerse y elegir la más adecuada para sí mismo.

    Este es mi ÁRBOL DE PROPUESTAS:
    1. Una buena organización reduce el estrés en períodos de elevada carga de tareas, como puede ser los exámenes
    2. En este momento, sitúa estudiar como prioridad números 1,2 y3, de manera que gran parte del tiempo diario se centre en esa actividad. Ya vendrán tiempos de ocio
    3. Aun así, no olvides incluir en la planificación el tiempo de recuperación, de descanso necesario para no sobrecargar el disco duro
    Frase de reflexión: Está usted al borde de un precipicio, no le aconsejo que vaya por la vida con los ojos cerrados. Pero si abre los ojos y mira, verá las cosas tal y como son en realidad. EL ÁRBOL DEL AHORCADO

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