Diarrea del viajero: Prevención

Autor: Redacción Onmeda Revisión médica: Dra. María Fernanda Pedrero (19 de Marzo de 2012)

El lema más sencillo para prevenir la diarrea del viajero es el refrán que citan los viajeros al Trópico: “Cook it, peel it or forget it!”, que quiere decir algo así como “¡Hiérvelo, pélalo u olvídalo!”. En el caso del agua potable, habría que hervirla. También hay que tener cuidado con el hielo de las bebidas. Como al lavarse los dientes se puede llegar a tragar agua, solo debe emplear agua hervida o de botella. Las verduras tienen que estar siempre cocidas.

Las frutas más adecuadas en los viajes son las que tienen cáscara, como las naranjas y los plátanos. Las manzanas y los mangos, o las frutas similares, hay que pelarlas antes de comérselas.

Además, es importante seguir las medidas de higiene más elementales, como lavarse las manos después de ir al baño.