Cáncer: Prevención

Autor: Laura Marcos Revisión médica: Dra. Isabel Pescador (1 de Febrero de 2018)

¿Cómo se puede prevenir el cáncer? No es posible prevenir con seguridad un cáncer. Aunque hasta la fecha no se ha esclarecido totalmente qué factores participan en la aparición de cada una de las formas cancerosas, sí se considera probado que en algunos tipos de cáncer existe una propensión hereditaria que eleva el riesgo de padecerlo. Además ciertos factores ambientales y hábitos de vida personales desempeñan un papel importante en el desarrollo de la enfermedad.

Por principio se aplica la regla de que cuanto antes se diagnostique y trate un cáncer, mejores serán las perspectivas de curación. Por ello es necesario acudir lo antes posible al médico en caso de detectar alteraciones del cuerpo.

El código europeo para la prevención del cáncer incluye once recomendaciones que toman en consideración tanto los factores de riesgo como la detección temprana de determinados tipos de cáncer:

  • No fumar
  • Evitar el sobrepeso
  • Realizar ejercicio físico a diario
  • Seguir una dieta, rica en vitaminas y fibra, y prescindir de la ingesta excesiva de grasas animales
  • Moderar el consumo de alcohol
  • Evitar las exposiciones prolongadas a la radiación solar y las quemaduras solares por medio del uso de ropa adecuada o protectores solares
  • Protegerse de sustancias cancerígenas
  • Someterse periódicamente a pruebas de detección precoz del cáncer de cuello de útero.
  • Participar regularmente en los programas de detección del cáncer de mama
  • Acudir periódicamente a pruebas de detección del cáncer de colon
  • Vacunarse contra las infecciones virales de Hepatitis B

Como regla general, una alimentación saludable, con el patrón de la dieta mediterránea; la realización de ejercicio físico frecuente, mantener un peso saludable y evitar tóxicos como el alcohol o el tabaco ayudan a mantener una vida sana y reducen la probabilidad de sufrir un cáncer.