Calambres en las piernas

Autor: Redacción Onmeda (16 de Diciembre de 2016)

© iStock

¿Qué son los calambres en las piernas? Los calambres en las piernas ocurren de repente y van acompañados de dolor muy fuerte. Aproximadamente, el 40% de la población sufre calambres a lo largo de su vida de vez en cuando y, normalmente, por la noche.

Los calambres en las piernas pueden ocurrir en distintas situaciones, por ejemplo, en la práctica de deporte o si nada en agua fría. Los calambres nocturnos son particularmente problemáticos; pueden llegar a ser tan fuertes que hasta llegan a interrumpir su ritmo de sueño. Por lo tanto, los calambres en las piernas pueden llegar a ser un problema muy molesto pero inofensivo o también síntoma de alguna enfermedad. Los calambres se pueden dividir de la siguiente manera:

Los calambres en las piernas pueden solucionarse normalmente estirando los músculos de las pantorrillas. Si tiene calambres habitualmente es mejor que acuda al médico para consultarle. Si la causa de los calambres es una enfermedad de base, se aconseja tratarla.

Si lleva una vida equilibrada y una alimentación rica en magnesio, es posible evitar los calambres en las piernas.