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Nutrición
– Las personas que seleccionan los alimentos adecuadamente cuidan y protegen su salud. ¿Quieres alimentarte de forma saludable?
La sección dedicada a la nutrición aporta datos interesantes sobre nutrientes y te descubre trucos para saber elegir los mejores alimentos. ¿Qué nutrientes son esenciales para el crecimiento de los niños? ¿Cuál es la forma correcta de hidratarse a través de los líquidos? ¿Cuáles son las vitaminas y minerales más importantes para el organismo? Además, infórmate sobre complementos alimentarios, aditivos potenciadores del sabor y toxinas. ¿Quieres saber más?
Alimentación sana: principios básicos
Alimentación variada y equilibrada
Por un lado, una alimentación sana y equilibrada favorece un estado físico adecuado. Por otro lado, la alimentación también influye en el bienestar psíquico e intelectual de una persona. Aprende qué alimentos son importantes para una alimentación sana y en qué principios básicos hay que fijarse. Leer más...
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Una ingesta de líquidos correcta
Consejos para beber
El cuerpo humano pierde agua constantemente. Por este motivo, es vital equilibrar regularmente esta pérdida de agua con una ingesta de líquidos abundante y adecuada. Te proponemos algunos consejos para que beber sea fácil y saludable. Leer más...
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Perder el control sobre la alimentación y el peso
Sobrepeso
El sobrepeso puede estar relacionado con una enfermedad o con un determinado tratamiento. Aunque, normalmente, una persona aumenta de peso por una ingesta excesiva de alimentos y por llevar una vida sedentaria. Leer más...
Alimentación saludable para la madre y el bebé
Alimentación durante el embarazo
Las futuras madres deben prestar atención a su alimentación. Determinados alimentos no son apropiados durante el embarazo, mientras que otros son especialmente recomendables, importantes y necesarios. Siempre hay que tener en cuenta que la calidad es más importante que la cantidad. Leer más...
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