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Estrés y ansiedad
– El estrés permanente, la sobrecarga, la ansiedad y el exceso de trabajo pueden afectar negativamente en la salud.
La consecuencia del estrés y la ansiedad puede ser un estado depresivo o el síndrome de burnout. Encuentra en nuestra sección consejos y tratamientos que te ayudarán a reducir el estrés y afrontar el día a día con vitalidad y energía.
Cuando la tensión es excesiva
Estrés
Si las fases de estrés se alternan regularmente con fases de relajación, la mayoría de las personas no experimentan estos episodios como una carga excesiva. En cambio, si el estrés es permanente pueden haber riesgo para la salud física y mental. ¿Cómo nos afecta el estrés y cómo puede combatirse? Leer más ...
¡Adios estrés!
10 consejos contra el estrés
Sentirse estresado de vez en cuando es normal. Sin embargo, estos periodos no deben prolongarse o repetirse demasiado. ¿Conoces qué métodos te pueden ayudar a reducir el estrés a corto y a largo plazo? Te proponemos una lista de pautas que te ayudarán a mantener el equilibrio. ¡Empieza a relajarte!
Cansancio y saturación
Síndrome de burnout (desgaste profesional)
Las personas con síndrome de burnout se sienten extremadamente cansadas y normalmente vacías en su interior. Este síndrome suele afectar a las personas que se toman muy en serio su trabajo y se sacrifican por los demás. Leer más...
Estrés agudo en el ámbito laboral y personal
Mobbing
Aislamiento, privación de información importante, propagación de rumores... el mobbing tiene muchas caras. Las víctimas se sienten expuestas e indefensas y, a la larga, acaban con problemas físicos y emocionales. Leer más ...
Consecuencias del estrés
Estado depresivo
Ya sea por sufrir fases de agobio puntuales o por estar sobrecargado de forma constante, el estrés puede provocar un estado depresivo. La persona afectada se siente triste, apagada y abatida durante un largo período de tiempo. ¡Aprende cómo puedes recuperar tu energía vital! Leer más ...
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