Calambres en las piernas: Causas

Autor: Redacción OnmedaRevisión médica: Dra. Laura Osuna

Los calambres en las piernas pueden tener causas muy variadas:

• Pérdida de líquidos y electrolitos: junto con los líquidos, el cuerpo pierde electrolitos como el calcio y el magnesio. Cuando faltan electrolitos, el tejido muscular es más irritable. Esto se traduce en un aumento de la posibilidad de sufrir calambres.
• Enfermedades vasculares, nerviosas o metabólicas

Síndrome de carencia de magnesio

Una de las causas más frecuentes de los calambres es la carencia de magnesio (hipomagnesemia). Si provoca varios síntomas, entonces se trata del síndrome de carencia de magnesio. Este síndrome puede afectar a todo el cuerpo y, entre otros síntomas, se manifiesta por los calambres en las piernas. Los médicos pocas veces pueden constatar una carencia de magnesio de este tipo, ya que puede manifestares en un solo músculo o en un órgano, incluso cuando el contenido de magnesio en sangre es normal.

La causa más frecuente de los calambres musculares es la carencia de magnesio, además de las siguientes situaciones:

• Sudoración excesiva, por ejemplo, en los meses de verano.
• No beber suficiente líquido (sobre todo, en las personas mayores).
• Necesidad creciente de magnesio, sobre todo en el embarazo, por un esfuerzo corporal intenso (por ejemplo, deporte intensivo) o estrés general continuo.
• Eliminación de sales corporales muy elevada, ya que los afectados toman diuréticos o laxantes.
• Vómitos o diarrea durante un largo periodo.
• Alimentación deficiente, ayunos prolongados o dietas.
• Abuso del alcohol prolongado.

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